Escolha o prato que mais goste para cada refeição e valide sua refeição para manter tudo sob controle.
"Estou de dieta"
Poucas expressões são capazes de gerar maior desconfiança do que "Estou de dieta".
Todos nós já fizemos uma dieta em um momento ou outro,e todos acabamos desistindo mais cedo ou mais tarde.
O problema? Associamos a dieta à restrição, à fome e à privação do que mais gostamos.
A solução? Embora não haja respostas simples para perguntas complexas, a solução começa com a compreensão de que a dieta não deve ser nada mais do que um plano alimentar personalizado, saudável e flexível.
- Personalizado significa que se encaixa em nossa idade, consumo calórico diário e objetivo (perda de gordura, ganho muscular ou manutenção).
- Saudável significa que deve ser equilibrada e natural, na medida do possível.
- Flexível significa que deve se adaptar a nós, e nos oferecer diferentes opções e espaço para "pecar" esporadicamente (nota: esporadicamente não significa duas vezes por dia).
Dietas personalizadas, saudáveis e flexíveis são diferenciais que pode desfrutar em nosso aplicativo Trainingym 4.0:
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- totalmente ajustado às suas características e objetivos.
- Com base em alimentos reais e alimentos que pode obter em qualquer supermercado perto de sua casa.
- Extremamente flexível, oferecendo várias opções para cada refeição. Não está com disposição para peixe com salada? Faça a troca, e aproveite seu frango assado com legumes.
Está bem, mas esta dieta é confiável? Isso mesmo. Todas as dietas são desenvolvidas e projetadas por nutricionistas licenciados e registrados.
Dê uma olhada no vídeo a seguir, prove o módulo de dieta Trainingym.
Obs. Todos os vídeos estão com áudio em espanhol . Veja como ativar legenda em português.
📌 Importante: As dietas geradas por nosso módulo de nutrição não levam em conta as alergias e intolerâncias.
O aplicativo oferecerá opções diferentes para cada refeição, mas estas podem conter ingredientes que não são adequados para alergênios. Nesses casos, recomendamos sempre obter aconselhamento nutricional personalizado.