Consideraciones para seleccionar el nivel de actividad para un pesaje
La selección del nivel de actividad es un aspecto importante, ya que este dato será un factor multiplicador que se aplica en las fórmulas utilizadas para estimar los parámetros de composición corporal.
En la pantalla de pesaje encontramos 4 niveles de actividad:
- Sedentario: persona que no hace actividad física.
- Liviano: hace ejercicio y entrena de forma esporádica o con una frecuencia de 2 o menos veces por semana.
- Moderado: hace ejercicio y entrena de forma regular, de 3 a 5 veces por semana.
- Elite: en este grupo sólo se incluirán personas con gran experiencia en el entrenamiento orientado a la hipertrofia muscular, que entrenan + o más veces por sermana
Consideración sobre el nivel Élite
Siguiendo las indicaciones de la marca, Tanita define como “atleta de Élite” a una persona que realiza actividad física intensa de mínimo 10 horas por semana, por un mínimo de 6 meses.